情绪压力测试
[ 2007-2-16 9:33:00 | By: yy ]
 

过年了,您一年紧张的心情应该放松一下,让我们共同做一个测试,看看我们平时的压力有多大,来年应该如何减轻压力,轻松的走向岗位。

测试表明,我们通常要求自己解决的所有问题其实并不是什么大事。我们的注意力集中在许多小麻烦、小困难上,甚至超出了适当的程度。不管是面对不公平的苛责,还是做重要的一份工作,只要我们学会忘记烦恼琐事,就等于为自己赚了一笔奖金。

1、在超市中,当有人拿着商品插队时,

□指出那个人的错误,建议他或她按先来后到的顺序排队付款。(1)

□不予理睬。(3)       □觉得讨厌,为有这个不为别人着想的人感到遗憾。(2)

 

2、好不容易等到喜爱的演出,节目正播出时,天线没信号了。

□耸耸肩说,一会儿就会好了。(3)             □大喊大叫表示自己的失望。(1)

□打电话给有线电视公司反映这个问题。(2)

 

3、在便利窗口买完食品后,发现对方把点的东西拿错了,

□走回去向经理大叫,要求退款。(1)               □仍高高兴兴地吃饭。(3)

□向周围的每个人抱怨,对饭菜挑挑拣拣。(2)
  

4、有人在电影院里谈话。

□大声说:“嘘!”(2)        □换一个座位。(3)       □去叫经理。(1)

 

5、买东西的自动售货机不找钱了,

□从不敲打也不摇动售货机,试着换一台。(3)

□有时敲打或摇动售货机,会看当时饥饿的程度。(2)

□总是敲打或摇动售货机——讨厌被敲诈的感觉。(1)

 

6、在一个拥挤的停车场,注意到有人占了两个车位,

□在这个人车上留个纸条,指出他或她有多么自私。(1)

□想在那个车上划几道,但还是开车走了。(2)

□继续开车,直到找到另一个车位。(3)

 

7、一天早上,报纸来晚了。

□照样过整个上午,报纸留到午饭时再读。(3)

□打电话给发送处,向他们反映此事。(2)

□变得急躁烦闷,因为早上的整个生活节奏都被打乱了。(1)

 

8、在餐馆,注意到在你之后来的客人先上菜,

□觉的自己没被注意到,向服务员抱怨。(2)

□想着自己的菜要花比较长的时间才能做好,从而耐心等待。(3)

□失去了胃口,离开这家餐馆。(1)

 

9、有人前面违反交通规则左转弯,

□用力按喇叭,做出侮辱性的手势。(1)        □随意换个车道。(2)

□设想那个人有不得已的理由左转,并耐心等待。(3)

 

10、银行里开了一个营业窗,而排队的人却越来越多。

□查一查自己的钱款,确认交易不会花很长时间。(3)

□转转眼睛,叹一口气,再看看表。(2)       □对周围的人大声抱怨。(1)

 

 

 
 
  • 标签:一方乐土 
  •  
    Re:情绪压力测试
    [ 2007-2-22 18:46:05 | By: tjwj ]
     
    老韩讲的好呀,最近看了于丹讲的庄子,有些感悟
     
    个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复
     
     
    但愿更多的人心理健康,美丽
    [ 2007-2-18 11:06:43 | By: hwg1 ]
     
    心理学的确是一门学问,不能否认它确实可以缓解矛盾,释放压力.过去叫思想工作,但现在已经没有那么多人作思想工作,因为这工作已经不太好作了.现在的一切矛盾,归结到最后,似乎都会落实到"钱"上.空谈已经很难解决实际问题.特别对于那些没有多少钱的平民百姓而言,几乎是寸钱必争的.因为他(她)们少了这几个钱就无法正常生活.没办法温良恭俭让.不像过去大家都没有多少钱,日子过的都差不多,就是高级干部也好不了多少.因而也没有多少好争好吵的.可现在大家都明白了,有钱和没钱是大不相同的.有了钱就可以买好房子,买小汽车,送孩子出国或是自己出国旅游,处处当"大爷",钱再多了还可以当"慈善家",什么什么名人,委员.....而没有钱或只享受低保之类的,就只好低声下气,勒紧裤带了.再看看那些大款,高官,新富,更不要谈那么多的大贪官,小贪官....有时我也很难理解,为什么当今社会人们心情总是那么浮燥,易怒,小则吵架,再者动手,甚者...连老头老太都学会了上"法制现场"要不就打官司,为什么不能像许多歌星充满温情爱意所唱的那样:"只要人人都献出一点爱....."心理医生能够解决这些问题吗?

    二百年前的英国作家狄更斯在他的名作"双城记"中写道:“这是最好的时代,这是最坏的时代,这是智慧的时代,这是愚蠢的时代;这是信仰的时期,这是怀疑的时期;这是光明的季节,这是黑暗的季节;这是希望之春,这是失望之冬;人们面前有着各样事物,人们面前一无所有;人们正在直登天堂;人们正在直下地狱。”也许,人们从这些先知的名言中能够悟出一些道理

    但愿我们的祖国能早日建成一个真正和谐的,人人心理健康,美好的,有中国特色的富饶强大的社会主义社会
     
     

    发表评论:

      大名:
      密码: (游客无须输入密码)
      主页:
      标题:
      正在载入请稍侯
    正在载入请稍侯


    订阅到抓虾
    时 间 记 忆
    正在载入请稍侯

    专 题 分 类
    正在载入请稍侯
    用 户 登 录

    最 新 评 论
    正在载入请稍侯

    最 新 日 志
    正在载入请稍侯

    最 新 留 言
    正在载入请稍侯

    搜 索

    友 情 连 接
    博 客 信 息
    正在载入请稍侯


     
         
       
    Powered by Oblog.